Langsung ke konten utama

Gaya Hidup Sehat Penangkal Panas Dalam

Pola makan dan tidur yang berubah selama bulan puasa bisa memicu timbulnya berbagai masalah kesehatan. Misalnya saja panas dalam yang sering dialami selama berpuasa.


Oleh karena itu, kamu wajib menerapkan gaya hidup sehat di bulan Ramadan untuk menangkal panas dalam yang bisa mengganggu aktivitas dan ibadah. Ini dia gaya hidup yang perlu diterapkan agar kondisi tubuh selalu fit, Sahabat Dream!

Pola Makan Sehat

Setelah seharian berpuasa, rasanya tidak sabar untuk melahap apa saja yang tersaji di meja makan. Agar terbebas dari gejala panas dalam seperti sembelit, sariawan, dan radang tenggorokan, batasi makanan yang mengandung tinggi lemak, gorengan, dan pedas.

Tingkatkan konsumsi bahan makanan kaya serat, seperti oatmeal, sayur dan buah-buahan yang juga mengandung vitamin dan mineral. Selain memperlancar pencernaan, juga membantu menguatkan daya tahan tubuh.

Cukupi Kebutuhan Cairan

Cukup minum mencegah tubuh jadi lemas saat puasa, melancarkan pencernaan, dan menjaga daya tahan tubuh. Biasakan diri untuk minum air putih minimal 9 gelas sehari yang dibagi pada sahur dan berbuka puasa.

Hindari juga minuman berkafein atau bersoda yang justru memicu rasa haus yang berkepanjangan. Agar tidak bosan dengan rasa air yang tawar, tambahkan irisan buah, menggantinya dengan smoothie tanpa gula, atau menyajikan sup sayuran hangat untuk menu buka puasa.

Jika air putih saja tidak cukup untuk meredakan panas dalam, segera minum Larutan Penyegar Cap Badak. Telah dikenal khasiatnya dari generasi ke generasi, produk keluaran Sinde yang berbahan alami Gybsum Fibrosum dan Galcareus Spar efektif mengatasi gejala panas dalam. Mulai dari sariawan, bibir pecah-pecah, bau mulut, radang tenggorokan, sembelit, sekaligus mampu membuat tubuh lebih segar di bulan Ramadan.

Jangan ragu menyediakan Larutan Penyegar Cap Badak yang telah terjamin halal dan aman dikonsumsi semua usia. Sediakan saat berbuka puasa untuk menjaga kesehatan, dengan varian rasa original maupun buah-buahan yang menyegarkan.

Kelola Stres

Panas dalam juga dapat dipicu oleh tekanan stres. Selain menurunkan daya tahan tubuh, tekanan pikiran juga dapat mengacaukan hormon yang berpengaruh pada pencernaan. Coba hilangkan stres dengan cukup beristirahat. Hindari begadang dan jika perlu sisipkan tidur siang minimal setengah jam. Selain untuk memulihkan tenaga, juga efektif mengembalikan mood jadi baik lagi.

Olahraga Rutin

Gejala panas dalam bisa muncul karena kelelahan. Jangan jadikan berpuasa sebagai alasan untuk tidak berolahraga, lho. Tetap melakukan latihan fisik secara rutin dapat menjaga daya tahan dan stamina tubuh, sehingga tetap fit dan terhindar dari gejala panas dalam.

Miliki gaya hidup sehat untuk menangkal panas dalam saat berpuasa. Yuk biasakan sejak dini, Sahabat Dream!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bank Bukopin Motivasi Pertumbuhan Layanan Fintech

Financial Technologi (Fintech) kini makin menjamur di Indonesia. Salah satu sektor yang diprediksi tergerus dari bisnis baru ini adalah perbankan. Tak mau ketinggalan, PT Bank Bukopin Tbk saat ini menggarap layanan fintech.


Bersama Kibar Kreasi Indonesia, Bukopin membangun BNV Labs, semacam inkubator yang khusus menggarap startup fintech. Kibar Kreasi Indonesia adalah startup teknologi digital asal Indonesia yang telah menginkubasi lebih dari 150 perusahaan di Silicon Valley, Amerika Serikat.

“Jika tidak mengikuti perkembangan zaman, kami akan ketinggalan. Sekarang semua inginnya serba mudah dan cepat. Nah, layanan fintech akan mempermudah semuanya,” kata Direktur Pengembangan Bisnis dan Teknologi Informasi Bank Bukopin, Adhi Brahmantya saat acara Geekfest 2017, Sabtu (20/5/2017). Ini berkaitan dengan cara cek saldo kartu kredit bukopin sehingga memudahkan kamu untuk mengetahui saldo bukopin kamu di kemudian hari.

BNV Labs berfungsi membentuk ekosistem digital di bidang keuangan. Tida…

Street Style Quick Tips ala Sasyachi

Belakangan ini, gaya jalanan banyak mencuri perhatian seluruh pencinta fashion di seluruh dunia, lho. Bukan gaya jalanan sembarangan, teman-teman! Kalian pasti pernah dengar istilah street style atau street fashion, kan? Nah, street style atau street fashion ini adalah gaya yang bisa kita temukan di jalanan di kota-kota besar, pengekspresian diri dari anak-anak muda khas kehidupan urban, dan bisa didapatkan hanya dari pakaian-pakaian yang kita punya di lemari.

Ada banyak style yang bisa kita dapatkan dari street fashion. Ada hippies, Harajuku, preppy, hip hop, dan bahkan gothic! Gaya jalanan ini benar-benar mempelihatkan kreativitas dan passion milik seseorang. Street fashion yang ada di Milan tidak sama dengan street fashion yang ada di Seoul, Paris, Tokyo, atau London. Gaya jalanan ini juga berbeda setiap musimnya!

Nah, kalian pasti bertanya-tanya bagaimana supaya bisa mendapatkan gaya jalanan yang pas dengan dirimu dan tetap fashionable. Ada quick tips-nya, nih!

• Harus sering browsi…

Cara Mengecek Pulsa Bolt

Paket yang telah ditawarkan oleh Bolt adalah paket super flex – basic yang mana paket tersebut telah menjadi pilihan oleh pengguna Bolt untuk menunjang kebutuhan internetnya seperti browsing, media sosial, upload foto melalui media sosial, streaming youtube, download lagu serta streaming lagu. Pengguna Bolt tersebut dapat memilih Kuota paket internet sesuai kebutuhan internetnya, sehingga dengan kuota paket itu para pengguna Bolt dapat leluasa memakai atau mengakses internet selama 24 jam nonstop dalam sebulan. Paket kuota yang ditawarkan diantaranya, paket kuota internet 8 GB dengan harga 99 rupiah dan berlaku selama 1 bulan, paket kuota internet 13 GB dengan harga 149 ribu rupiah dengan masa aktif 1 bulan dan paket kuota terakhir adalah 17 GB dengan harga 199 ribu rupiah dengan masa aktif 1 bulan.

Apabila pengguna Bolt tidak puas dengan paket yang ditawarkan paket Super Flex – basic maka provider Bolt telah menyediakan paket data dengan jumlah kuota yang besar, paket tersebut berna…